фитнес программы: зумба
Для многих не секрет, что из себя представляет фитнес и каковы его цели, но для некоторых любителей спорта он превратился в рутину. Вернуть интерес к тренировкам и зарядить вас позитивом поможет зумба — танцевальная фитнес-тренировка, проводящаяся под жизнерадостную латиноамериканскую музыку. Зумба-фитнес превосходно помогает избавиться от избыточного веса, улучшить функции сердца и органов дыхания, а помимо этого, учит танцевать. Движения зумбы довольно просты, и тем не менее они не смогут надоесть, ведь для каждой песни имеется особая программа. Тренировка проводится в группе, где инструктор контролирует движения каждого пришедшего, поскольку необходимо, чтобы все шаги, движения рук и повороты выполнялись грамотно — тогда зумба принесет максимум пользы.
